原标题:球盲鉴9gHf器?霍福德实际cGMy就是个花架子,nCkC对乐福全面被碾U4Ys
纠正措施:这两种硬拉是完Uqcj不同的两个训练动作,要学HTJF区分两者的不同:罗马尼亚Ji7U拉主要针对的是臀部和肱二Krpo肌,训练中杠铃盘片是不能Bc85地的,而且臀部要向后送,3q3K不必蹲得太深PQ9u